Depois que passei a exercer efetivamente a Gratidão, minha vitalidade aumentou. Eu acreditava ser grata, sempre achei que aquele meu ‘agradecer’ era ser grata. Até que o livro O Milagre da Manhã, de Hal Elrod entrou na minha vida. Tenho nítido inícios e fins de ciclos e alguns são divididos em antes e depois de livros. Leio, reflito, analiso, penso, sinto e ajo a partir do que o livro me deixou de mais maravilhoso. Com este não foi diferente. Foi então que comecei a prática do MM. Fiquei impressionada por tantas coisas que eu não agradecia. Os problemas diante da Gratidão somem. Passei a me sentir cada vez melhor. Percebi a Gratidão no que é simples e essencial. Respiro sem ajuda de aparelhos, vou ao banheiro sozinho (na verdade sempre acompanhada, quem é mãe me entende, mas não preciso de ajuda para chegar até lá), enxergo o ralo do banheiro (fiz cirurgia nos olhos e, durante o banho, vi o ralo do banheiro pela primeira vez em anos, fiquei mega feliz e contei pra ‘todo mundo’, na época refletimos sobre esta simplicidade que ninguém percebia, mas a reflexão ficou isolada ao ralo), consigo fazer tudo com independência, tenho caminha limpa, cobertas para me cobrir quando sinto frio, enfim, dispensável eu ficar aqui relatando tudo pelo qual sou grata. Não é piegas, é real, nos esquecemos de ter gratidão por nosso presente. Olhar para o céu e ver aquela imensidão azul, ouvir os pássaros, ver aquela pessoa que você tanto ama, ali ao seu lado e perceber que cada dia te apresenta uma nova oportunidade de fazer algo diferente. De ser uma pessoa melhor. Está tudo à sua frente. Basta ser grato! A gratidão tem a ver com o nosso mecanismo cerebral, e a neurociência explica esse processo em nosso corpo. Quando reconhecemos algum fato bom da vida, o sistema de recompensa do cérebro é ativado numa área chamada Núcleo Accumbens. Quando isso acontece uma substância chamada dopamina é liberada. Ela é responsável por transmitir as mensagens entre os neurônios. Por esse motivo quanto mais você manifestar gratidão maiores serão suas emoções positivas, vitalidade, alegria, satisfação, otimismo, ressignificação, vitalidade, autoestima. Além da dopamina, existe outra substância chamada ocitocina, também conhecida como hormônio do amor, que ajuda a controlar os estados mentais ácidos e nocivos. Ela é estimulada pelas vias cerebrais e tem a função de despertar a ação do afeto, diminuir a ansiedade, reduzir o medo e o pânico, e trazer bem-estar. A gratidão é tão importante para nossa mente quanto o sol é para o nosso organismo. Gerar pensamento de gratidão é uma escolha única e pessoal. O nosso cérebro sente uma coisa de cada vez, gratidão ou desconhecimento, fazer esse exercício de gratidão é uma escolha para estimular o seu cérebro ter maior percepção das coisas boas da vida. Se em algum momento você não conseguir perceber o que aprendeu com uma determinada situação, por pior que ela pareça ter sido, lembre-se de olhar com outros olhos. Com os olhos da Gratidão. Assim você conseguirá perceber que os ensinamentos são sempre bons, nos fazem crescer e amadurecer. Desejo que tenha feito sentido para você! Gratidão! E se este conteúdo fez sentido para você, deixe um comentário falando o que achou e como você pratica a gratidão em seu dia a dia e lembre-se de compartilhar este artigo com seus amigos, em suas redes sociais, para que eles também sejam ainda mais gratos e felizes.  

(Textos que fizeram parte de um blog que eu criei em 2019, Escrever sempre foi terapêutico pra mim.)

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